Co wpływa na jakość Twojego snu?

Coraz więcej chorujemy, coraz mniej śpimy. Czy można te dwa aspekty połączyć? Oczywiście, że tak. Powiem więcej. Nie możesz być zdrowy/zdrowa, jeśli się nie wysypiasz. I nie chodzi tu tylko o długość snu, która według wyników wielu badań powinna wynosić optymalnie od 7 do 9 godzin, ale także od jakości naszego snu – i tym właśnie zagadnieniem teraz się zajmiemy.