Czy jesteś w równowadze?

W ostatnich latach świat naukowy zwrócił uwagę na to, jak ogromną wagę dla naszej równowagi fizjologicznej ma stosunek pomiędzy niezbędnymi w diecie kwasami tłuszczowymi omega-6 i omega-3. Ja sama przekonałam się o tym kilka lat temu, gdy mimo odpowiedniej diety miałam duże problemy ze skórą i jak się potem okazało… z równowagą kwasów omega-6 i omega-3.

Po co nam suplementy?

Światowy rynek z suplementami diety dynamicznie rośnie. W Polsce w 2015 roku sprzedaż suplementów osiągnęła wartość 3,5 mld zł, a w tym roku może to być więcej nawet o 7 punktów procentowych. Czy rzeczywiście suplementacja jest nam potrzebna? A może wystarczy po prostu zdrowo się odżywiać? Postaram się przedstawić Wam najważniejsze moim zdaniem argumenty za i przeciw w tym temacie …